Powiem wam panowie że życie bez dziewczyny jest ch**owe, ani się do kogo przytulić, pocałować, zero seksu, tylko siedzisz z chvjem przed monitorem jak kretyn. Dobija mnie to, potrzebuje jeszcze roku czasu na ogarnięcie swojego życia w 100% narazie nawet nie ma się co ośmieszać próbując podrywać. Jak się nie powiesze przez ten rok to będzie sukces, [...]
[...] mam większe od niego a mimo to nie mam takiej "kulki", nie ma jej też Jon Jones, widoczny na drugim zdjęciu a przecież łapy ma o wiele wieksze od niego. Na trzecim zdjeciu jest mcgregor który również ma wielką głowe boczną a przecież to zawodnik mma wiec nie ma opcji ze marnuje energie pompując trica na linach na siłce, chciałbym też mieć taką [...]
[...] a nie wiem czy przynosi jakiekolwiek korzyści. -odpuszczenie treningu nóg będzie negatywny wpływ? - czy tak drastyczne zmniejszenie objętości jednostki treningowej jest wskazane? (jeśli celuję w siłę i masę) (mowa o zmniejszeniu czasu treningu o godzinę, i wycięciu około 20 serii podczas jednej jednostki treningowej, kosztem zwiększenia [...]
Ale w sumie jeżeli kulturystyka jest czyimś marzeniem i nie wyobraża sobie życia bez niej to warto według walić koks w sensie trzeba uwzględniać aspekt psychologiczny. Bo po co żyć na tym świecie choćby 10 lat bez sensu i nie czerpania przyjemności. Wole 10 lat dłużej
motor oczywiście jest mój dzieciak był wtedy przed 18 miał śmignąć po prywatnej wewnętrznej drodze asfaltowej , po mojej polnej i po wiejskiej dojazdowej parę rundek w ramach podszkolenia się k***a nigdy tego dnia nie zapomnę jakby mnie kto za duszę złapał i chciał wyrwać ze środka , tyle strachu co się wtedy najadłem to nigdy
[...] Lubię różnorodność. Wymyśliłam coś takiego: 1700 kcal - jako podstawa, przy każdym wariancie B 110, T 70, reszta węgle DT plus 15% = 1.950 kcal - będę miała siłę dźwigać. I jest miejsce na dobre rzeczy do jedzenia. DNT minus 15%= 1450 kcal. mało, bo w takie dni ruszam się naprawdę niewiele. niedziela 100%- zostawię dla jakiegoś [...]
Takim ludziom jak Korwin dobrze się p******i głupoty bo wiedza, że nigdy nie dojdą do władzy. Jakby doszli to szybko by zmienili podejście do sprawy. Może ta Unia nie jest idealna ale jakby wyglądał nasz kraj gdybyśmy w niej nie byli. Może jak Ukraina? O tych sztucznych stekach było jakieś 2 lata temu, że naukowcy wyprodukowano sztuczne mięso [...]
Cod, Gotowcę są ok, all też nie jest zły, ale przy wyborze weźcie pod uwagę okolice, czy jest gdzie pospacerować, czy ogród jest blisko, czy komunikacja jest. Jeśli hotel jest na uboczu a dookoła nic nie ma w zasięgu 10km to trochę lipa. Cod, pytanie o trening, RDL robisz dalej 80kg czy coś źle zrozumiałam, Paula, Bziu i inni kto ma pojęcie, we [...]
Witam, biorę się za odchudzanie i siłownię 3x w tygodniu. Waga 95 kg, wzrost 180cm. Na początku będę chciał ćwiczyć jak opisane w tym temacie https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html , ale moje pytanie jest takie czy jeżeli dopiero zaczynam coś już sobie kupić? Jeżeli teraz nie to po jakim czasie i co polecacie?
[...] który boksuje, a Francis chce zostać jego mentorem. Oto, co Ngannou napisał na swoim Twitterze: „AFRYKA MA TALENT Znalazłem to nagranie w Internecie i nie wiem kto to jest, ale niech ktoś przyprowadzi mi tego dzieciaka, a ja pokieruję nim od teraz, aż zostanie Mistrzem.” https://twitter.com/francis_ngannou/status/1224036877163843584 [...]
[...] ;-D Wróciłem standardowo o 7.30, położyłem się i trochę później pobudka, bo typ od remontu dziś, na moje szczęście, nieco się spóźnił i obudziłem się jakoś przed 12. Nie jest to jakiś szalony czas snu, ale lepsze coś niż nic ;-D Z początku ciężko było mi się zabrać do działania. W sumie, nawet chciałem i cardio dziś wykręcić, ale po wstaniu [...]
[...] z Rafaelem dos Anjos przez poddanie w czwartej rundzie i z Al’em Iaquintą przez jednogłośną decyzję. Charles Oliveira (28-8 MMA, 16-8 UFC #13 w rankingu UFC wagi lekkiej) jest w o wiele lepszej sytuacji jeśli chodzi o bilans walk, ponieważ ma za sobą serię sześciu zwycięstw. Dwie ostatnie walki Brazylijczyka to wygrane z Jaredem Gordonem przez [...]
[...] ? 3msc a wiec największe sidy pokonałeś leć dalej mk zawsze coś uratuje mięśnia na redukcji,jak nie dasz rady to odstaw Myślę że testo + masteron uratują mi mięsnie ;) Jak jest master to ja bym dupy sobie nie zawracał mk teść solo to jeszcze ale teść+coś i mk? Według mnie nie warto na redu Biorąc pod uwagę mk jako działający "tańszy gh" to co [...]
Uzupelnilam wymiary tu podeślę skrina z tego co jem troche tam mniej jest kal ale dochodza jeszcze warzywa niewiem czy je wliczac typu pomidory ogorki dodatkowo keczupu troche uzywam i sosy typu 0 z sfd to mysle spokojnie do 1500 czasem nawet do 1600 kal podbije ten skrin to dzien od dnia sie różni troche zależność od np zamiast ziemniakow to [...]
[...] który ułatwi i przyspieszy proces odchudzania, doda Ci energii i motywacji do działania. Dodatkowo wpłynie na zmniejszenie apetytu. Osobiście polecam spalacz Redox, który jest zarówno skuteczny i bezpieczny. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=redox To tyle w pierwszym etapie, gdyż na początek takie zmiany powinny zaowocować ubytkiem wagi, [...]
[...] 2,5 roku temu wylamalem łokieć prawej ręki. Chwila po złamaniu, siedzenie przy komputerze i teraz to o co mi chodzi. Moja prawa ręka teraz zupełnie wygląda inaczej niż lewa (jest po prostu slfaczala) i tutaj moje pytanie. Czy ona po jakimś czasie chodzenia na siłownię zacznie się "nabijać"? Czy są na to specjalne ćwiczenia? Chciałbym zaznaczyć, [...]
Powiem wam panowie że życie bez dziewczyny jest ch**owe, ani się do kogo przytulić, pocałować, zero seksu, tylko siedzisz z chvjem przed monitorem jak kretyn. Dobija mnie to, potrzebuje jeszcze roku czasu na ogarnięcie swojego życia w 100% narazie nawet nie ma się co ośmieszać próbując podrywać. Jak się nie powiesze przez ten rok to będzie sukces, [...]
Powiem wam panowie że życie bez dziewczyny jest ch**owe, ani się do kogo przytulić, pocałować, zero seksu, tylko siedzisz z chvjem przed monitorem jak kretyn. Dobija mnie to, potrzebuje jeszcze roku czasu na ogarnięcie swojego życia w 100% narazie nawet nie ma się co ośmieszać próbując podrywać. Jak się nie powiesze przez ten rok to będzie sukces, [...]
Witam. Mam dziwnie czarne pięty. Skóra nie jest zrogowaciała ani sucha. Co to może być? Nie boli ani nie swędzi. Na prawej pięcie ma średnicę ok.4 cm A na lewej ok 0,5 cm. Dodam że szorowanie nic nie daje, moczenie również i nacieranie cytryną też nie. /SFD/2020/2/5/222098807ebb4709974b123953b3a8ef.jpg
Do zjedzenia, też o tym czytałem. Tylko problem jest jeden, można wychodowac aminokwasy o określonej strukturze czy tłuszcz. Nie wiem jak to wytłumaczyć, dam przykład owoców fruktoza to syf, ale owoce ją zawierające są już wysoce wskazane w diecie bez szczególnych ograniczeń. Tak samo tutaj aminokwasy swoją drogą, a te związki, które występują [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
